星乃莉子(Hoshino Riko)是个典型的恋爱脑，从小到大，她的世界几乎被爱情填满。她相信爱情至高无上，相信一见钟情，相信命中注定。她的恋爱观浪漫得像是从少女漫画里走出来的，坚信世界上一定有个“唯一的那个人”在等着她，她要做的就是找到他。然而，现实远没有童话那么美好，她的爱情之路走得异常坎坷，甚至可以说是狼狈。
故事的开端是星乃莉子的初恋，那个在高中时期让她心跳加速的男孩。她勇敢地表白，男孩答应了，她欣喜若狂，幻想着他们的未来。然而，不到三个月，男孩就移情别恋，投入了另一个女孩的怀抱。星乃莉子痛苦万分，她不明白，明明自己已经这么全心全意地爱了，为什么还会被抛弃？她开始怀疑，是不是自己不够好？是不是她还可以做得更好，让对方不会离开？
于是她变得更加执着于爱情。大学期间，她遇到了第二个让她心动的人，是个比她大三岁的学长。这个学长温文尔雅，对她有求必应，让她觉得自己被呵护着。但问题是，这个学长对所有女孩都很好，根本不是只对她一个人温柔。星乃莉子却深陷其中，觉得只要自己再努力一点，学长总有一天会专注于她。她为他洗衣做饭，陪他熬夜复习考试，甚至在他失恋时陪他买醉，照顾他。然而，当学长有了新女友时，他只轻描淡写地对她说：“你一直是个好妹妹。”星乃莉子再次跌入失落的深渊，她愤怒、伤心，但最终还是只能把这段感情归结于自己不够优秀。
接下来的几年，她像是被诅咒了一般，一次次地全情投入，一次次地被伤害。她以为是自己还不够懂得经营爱情，于是拼命去学，去迎合，去改变自己，甚至压抑自己的需求，把对方的喜好当成自己的喜好。但无论她怎么努力，那些男人要么从一开始就没那么爱她，要么最终还是选择了别人。她陷入了一种无尽的循环，越是渴望被爱，越是被爱情折磨得体无完肤。
她遇到了一个让她燃起希望的人——一个看似成熟稳重、对她体贴入微的男人。他懂她的脆弱，懂她的执念，懂她害怕孤独。他对她承诺，说会一直陪着她。星乃莉子相信了，她觉得这一次，终于找到了对的人。然而，幸福并没有维持太久。她发现这个男人并不只是对她一个人好，他的身边总是围绕着不同的女人，而每一个女人都以为自己是他的唯一。星乃莉子痛苦又挣扎，她不愿意承认，自己又一次陷入了错误的感情。
她开始回顾自己的感情经历，终于意识到，自己一直以来都在错误的方向上拼命奔跑。她的世界里只有爱情，她把自己的人生寄托在另一个人身上，却从未真正思考过自己到底想要什么，自己到底是谁。她的爱情不是建立在平等和自我认同的基础上，而是一种无止境的讨好和自我牺牲。她不是在寻找爱情，而是在寻找一个能填补内心空缺的人。而这样的人，她永远找不到。
意识到这一点的星乃莉子，第一次决定停下来。她开始学着独处，学着去了解自己，去爱自己。她开始培养自己的兴趣，去旅行，去认识新朋友，去感受生活，而不是把所有的期待都放在某个男人身上。她不再把爱情当成人生的全部，而是让它成为生活的一部分。
电影的最后，星乃莉子(Hoshino Riko)站在海边，微风拂过她的发梢。她笑了，眼里没有以往那种患得患失的焦虑，而是一种轻松和释然。她终于明白，爱情不是唯一的救赎，她也不需要靠别人的爱来证明自己的价值。她可以一个人，也可以很好。
阳光洒在她的肩头，海浪轻轻拍打着沙滩，星乃莉子闭上眼，深吸一口气，感受着前所未有的平静。她回想起那些年的自己，那个拼命追逐爱情的女孩，那个一次次被抛弃却仍然不肯放手的自己，她有些心疼，又有些释然。她终于明白，自己一直在错误的道路上寻找幸福，而真正的幸福，从来不是由别人给的，而是由自己创造的。
她拿出手机，翻开曾经存下的那些信息、照片、聊天记录，那些让她彻夜难眠、让她心痛不已的点点滴滴。她犹豫了一下，最终还是按下了“删除”键。屏幕一闪，那些曾经让她魂牵梦绕的一切，就这么消失了。但奇怪的是，她没有想象中的不舍，反而有一种终于放下的轻松。
天色渐渐暗了下来，她转身往回走，脚步轻快而坚定。以前的她，总是希望有人能陪着自己走过每一个黄昏，每一个黑夜。而现在，她知道，就算一个人走，也一样可以欣赏到世界的美好。
远处的城市灯光亮了起来，街道上人来人往，熙熙攘攘，她在人群中穿梭，脸上带着淡淡的微笑。她不再执着于寻找那个“唯一的那个人”，因为她已经找到了更重要的东西——她自己。
